Krigar pĂ„đŸ‘Š

KĂ€nt mig lite krasslig sen efter fotbollstrĂ€ningen i torsdags.. SĂ„ jag har faktiskt vilat frĂ„n all trĂ€ning.. Jobbade i fredags och i lördags trĂ€ffade jag Ă€ntligen Charlotte & Lizette som jag inte trĂ€ffat pĂ„ alldeles för lĂ€nge❀ Underbart att ses och det fĂ„r verkligen inte dröja lika lĂ€nge tills nĂ€sta gĂ„ng!!


I söndags kom pappa upp.. Han & hjĂ€rtat höll pĂ„ med yttertaket vid entrĂ©n.. VĂ€ntar bara pĂ„ hĂ€ngrĂ€nnorna som skall hĂ€mtas imĂ„n sen ska takpannorna pĂ„ sĂ„ Ă€r den delen klar.. Resten fĂ„r vĂ€nta tills vĂ„ren! 
Jag har röjt ut i garaget och stĂ€dar iordning sĂ„ nu fĂ„r bĂ„das bilar plats👍
Jag fick Ă€ven ordning i det lilla huset och fick dit allt material sĂ„ allt Ă€r samlat pĂ„ ett stĂ€lle.. Skönt att fĂ„ ordning faktiskt! 

Idag har jag varit pĂ„ arbetsförmedlingen och anmĂ€lt mig arbetslös..Har Ă€ven fixat mitt gymkort ..Ska bli skönt att fĂ„ komma igĂ„ng igenđŸ’Ș👊 har Ă€ven köpt mig en ny klĂ€nning som jag Ă€lskar❀


Annars har vi lagat lite mat & kollar handboll.. Idag blev det kyckling, kĂ„lrotspommes, svampsĂ„s & Ă€rtskott! Suppergott verkligen! 


Nu ska jag vila lite för snart Ă€r det dags för nattjobb.. 


Kycklingwok med smak av jordnötssmör och curry👌

TĂ€nkte lĂ€gga upp Ă€nnu ett gott recept som blivit efterfrĂ„gat👍

Kycklingwok med smak av jordnötssmör & röd currypasta
4 portioner

1000 g kycklingfile
Salt & peppar
Deodiserat kokosfett

JordnötssÄs
1 dl ekologiskt jordnötssmör ( köpt frÄn fitnessgurun.se)
500 ml kokosmjölk (santa Maria i tetra Àr utan tillsatser)
1 hönsbuljong
Saften av 1 lime
1 msk tamarisoja
1,5 msk röd currypasta
1 vitlöksklyfta
Kokosfett

Grönsakswok
Morötter
VitkÄl
Broccoli (fÀrsk)
Paprika
Gul lök

Gör sÄ hÀr:

TĂ€rna kycklingen och stek i kokosfettet. Krydda med Salt&Peppar.

I en annan plĂ„t görs sĂ„sen. 
FrÀs vitlöken & currypastan i lite kokosfett. HÀll sedan ner övriga ingredienser och rör till en sÄs.

HĂ€ll i oljan i wokpannan och i med grönsakerna och hĂ€ll sedan i sĂ„sen & kycklingen. 


Smaklig spis👌








År 2014❀

Ja dĂ„ var 2014 hĂ€r! 
Vi har tagit en paus i husbygget över jul & nyĂ„r och vi har haft det alldeles underbart❀
Julen va sĂ„ mysig & sĂ„ fina julklappar & nyĂ„r va roligaste pĂ„ flera Ă„r med underbara mĂ€nniskor❀

Massa kĂ€rlek❀

Nu Ă€r det som sagt nytt Ă„r.. BĂ„de jag och HjĂ€rtat har bestĂ€mt oss att vi bĂ„da behöver komma igĂ„ng med trĂ€ningen igen & Ă€ta bĂ€ttre! sĂ„ i mĂ„ndags började vi sĂ„ fĂ„r vi se hur det gĂ„r😉 var igĂ„r pĂ„ min första fotbollstrĂ€ning sen jag skadade mig i april.. Man har tappat en massa men skam den som ger sig 👊

Idag har jag varit riktigt huslig.. Jag har bakat fröknĂ€cke, fröbröd & LCHF-Mousakka.. Blev Kanongott & nu Ă€r jag mĂ€tt och belĂ„ten! Var nĂ„gra som ville ha lite recept pĂ„ fröbröden sĂ„ det Ă€r klart ni ska fĂ„ det😉 annars ska jag vila lite nu dĂ„ jag endast lyckad sova knappa 4 timmar inatt.. Ska jobba kvĂ€llen sen sĂ„ mĂ„ste ju orka 😜

HĂ€r kommer receptet iaf👍
 
Fröbröd 
Ca 16 skivor
3 Àgg
3 dl riven ost
1 msk majonĂ€s 
2 msk kesella naturell
1,5 tsk bakpulver
5 dl frön (sesamfrön, linfrön, pumpafrön & solroskÀrnor

SÀtt ugnen pÄ 250 grader.

Blanda Àgg, ost, majonÀs, kesella och bakpulver i en bunke. Degen ska vara lös.

TillsÀtt frön under omrörning tills degen blir fast, men ej torr.

Bred ut degen pÄ en bakpappersklÀdd plÄt. Den ska bli platt.
 
GrÀdda 15 min mitt i ugnen tills den fÄtt en gyllenbrun fÀrg.

LÄt svalna och skÀr i ca 16 bitar.

NÀringsvÀrde per bit:
Fett (14g) Protein (11g) Kolhydrater (1g).




Lugna lördag

TrÀnat en hel del denna veckan och det börjar bli lÀttare nu... fotbollstrÀning bÄde i torsdags och igÄr och gymmet har jag besökt 3 gÄnger sen har det blivit lÄnga promenader.. kÀnns sÄ skönt att vara igÄng igen :)
 
IgÄr kom mormor och mamma in pÄ lite frukost.. alltid lika mysigt <3 annars hÀnde inte sÄ mycket mer igÄr.. hade tvÀttid halva dagen och sen efter fotbollstrÀningen kom hjÀrtat hit och vi Ät Mousakka med svart trumpetsvamp.
Det kan utan tvekan varit den godaste jag nÄnsin gjort :)
 
Idag stack jag till gymmet direkt efter nattpasset.. blev rygg och ben idag.. kÀnns att man varit borta ett tag dÄ man inte tar lika mycket vikter men skam den som ger sig :)
Hem och tog mig en dusch och kröp ner jÀmte min man och sen blev man serverad frukost <3
 
Nu ligger jag och slöar pĂ„ soffan och funderar pĂ„ vad jag ska hitta pĂ„ idag.. Ă€r sugen pĂ„ en lĂ„ngpromenad.. men sen dĂ„? Är lite rastlös i kroppen och det kryper lite i mig sĂ„ mĂ„ste göra nĂ„got kĂ€nner jag :P
 
 
Mousakka med Svart trumpetsvamp
 
1 kg NötfÀrs, 2 st gullök, svart trumpetsvamp, vitlök, sambal oelek, tomatpuré, salt och svartpeppar,
Potatis, riven ost, mjölk, mjöl, smör
 
Stek svamp, lök och vitlök i smör och sen hÀll i det med fÀrsen och stek tills det fÄtt fÀrg. HÀll i önskad mÀngd sambal oelek och ca 2 msk tomatpure.
Skala och riv potatisen.
SmÀlt lite smör i en kastrull, hÀll i ca 2 msk mjöl och 3-4 dl mjölk och röra om och lÄt det börja puttra. HÀll i ca 2 dl ost och krydda med salt och peppar sen rör runt.
 
HÀll först lite av ostsÄsen i en stor form, lÀgg pÄ ett lager potatis. salta och peppra lite. pÄ med fÀrsröran och sen rÀsten av potatisen och krydda. HÀll sen över resten av ostsÄsen och in i ugnen ca 1 timme pÄ 225 grader. lÀgg över folie nÀr den fÄtt lagom fÀrg sÄ den inte brÀns. smaka av ochs e om potatisen Àr klar.
 
 
Godaste Mousakkan <3
 
Älskling fixade frulle <3
 
Jag Àr pÄ gÄng!!!!!


Vart kom all energi ifrÄn?:)

Blev Lax & kikÀrtsbiffar till middag idag.. Sen bestÀmde jag och Melina oss för en promenad.. 8 km blev det..sÄ avverkat 1,8 mil idag.. HÀrligt:)
Pratat om allt och inget och jag Ă€r glad att ha en sĂ„n fin vĂ€n❀ vi bestĂ€mde att vi skulle ses imorgon pĂ„ gymmet!
KÀnns som en rejÀl rivstart men den behöver jag!
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen Àta nÄgot lÀtt för att sen inta soffan och vila lite inför nattpasset!

Om nÄgon Àr sugen pÄ att testa göra kikÀrtsbiffarna sÄ ska ni anvÀnda:

1 Àgg, kokta kikÀrtor, persilja, gullök, vitlök, lite potatismjöl, salt och svartpeppar.. Mixa allt och stek som smÄ plÀttar i smör! Kanongott tillbehör och lÀtt att tillaga!:)


Avskyr att vara sjuk:(

Ligger hemma, sjuk i bihÄlsinflammation..hostar och Àr tungandad och minsta anstrÀngning tar slut pÄ mig! Hatar detta! Henrik ligger med hÀr sjuk med feber men han verkar mÄ bÀttre nu iaf.. Skönt för honom.

Vaknade 7 idag.. SvÄrt att sova nÀr man inte kan andas.. Hade tvÀttid sÄ de va vÀl lika bra att stiga upp! Nu Àr allt upptvÀttat.. SÄ himla skönt!

Har Àven gjort vildsvinsbiffar idag nÀr lite energi infann sig. SÄ bra att ha i frysen de dagar man inte riktigt har tid eller lust att laga mat. GÄr snabbt och enkelt att vÀrma. Blev 97 st kanongoda köttbullar. De Àr sÄ himla lÀtta att göra.

Idag har jag i VildsvinsfÀrs, blandfÀrs, lök, Àgg, mjölk, ströbröd, crÚme fraiche chili/paprika, salt, svartpeppar och vitpeppar!
Brukar alltid steka en liten biff först och provsmaka. Bra tips för att kÀnna om de Àr bra kryddat eller om nÄgot fattas!

Jag hade verkligen behövt ta tag i lĂ€genheten och stĂ€da av den men just nu Ă€r orken slut.. Ska ta en dusch snart och se om man piggnar till.. Blir lite Filmmys med hjĂ€rtat idag iaf❀

 

Jag i fin flÀta <3

SÀngsÀllsksp nÀr man Àr sjuk<3

Vildsvinsköttbullar :)


Nyttiga goda knÀckebröd!

Har fÄtt flera frÄgor pÄ mina knÀckebröd hur jag gör dom osv sÄ tÀnkte slÀnga upp receptet hÀr och hoppas det uppskattas:)



1 dl Solrosfrön
1 dl Pumpafrön
1 dl Linfrön
1 dl Sesamfrön
4 dl Gramhamsmjöl fullkorn
4,5 dl Vatten
1 dl Rapsolja
Flingsalt

SÀtt ugnen pÄ 150 grader i varmluftsugn.
Blanda ihop alla ingredienserna och ta Àven i flingsalt efter önskemÄl.
LÀgg ut bakplÄtspapper och bred ut smeten tunt med en slickepott.
Strö över lite extra pumpafrön, solrosfrön och flingsalt.
Jag brukar ta en kniv och skÀra i smeten ungefÀr sÄ stora bitar jag vill ha. LÀttare sen nÀr det Àr klara att dela.
In i ugnen i ca 1 timme.. Ska vara stelt! Knacka gÀrna pÄ den sÄ den Àr hÄrd! Akta sÄ det inte brÀnns vid.


Lycka till!!!




Helt slut nu!!!

Ja herregud va duktig jag har varit idag:)

Jag va pÄ gymmet mellan 7-9 i morse! Körde verkligen igenom hela kroppen och va helt skakig efterÄt.. Gick hem och fick i mig lite frukost!
Sen begav sig jag och Milo ut pÄ vÄr 7 km runda och det gick snabbt idag! MÀrks skillnad nÀr det inte Àr halt:P Solen ville inte riktigt titta fram mellan molnen men det var inte sÄ kallt idag ÀndÄ! Inte sÄ blÄsigt heller sÄ vart rÀtt behagligt!:)

NÀr jag kom hem igen var jag sÄÄÄÄ hungrig sÄ stÀllde mig vid spisen direkt. Idag blev det vittvinspocherad lax med lite rotfrukter! SÄ himla gott och nyttigt:)

Begav mig sen till min vÀn Hosàm pÄ gottepralinen och gav honom Lite matmuffins han kan Àta nÀr det Àr ont om tid pÄ jobbet. Sen blev det solariet. Inte för att bli brun utan de hjÀlper mot mina finnar. FÄr sÄ dÄlig hy denna Ärstiden! All blÄst, regn, snö, mörker! 1 gÄng i veckan rÀcker faktiskt för att det ska hjÀlpa:)
Gick Àven inom Apoteket och hÀmtade ut lite mediciner!

Hemma igen la jag mig för att vila. Vid 17 va det dags för fotbollstrÀning! Det var tack och lov en lugnare trÀning idag:)

Nu sitter jag hÀr nyduschad i soffan och Àr nöjd med min dag! FÄtt mycket gjort idag och nu ska jag ta det lugnt resten av kvÀllen i min ensamhet!

 

BananplÀttar och varma jordgubbar och skivad Apelsin!

Vittvinspocherad Lax med Morötter, Palsternacka, Banancharlottenlök, Selleri och vitlöksost! sÄÄÄ gott!

Det var vÀldigt tomt pÄ gymmet kl 7 i morse :p haha


Hatar att vara fattig!!

Ja kul att sÄ fort man fÄtt lönen Àr den typ slut! Mycket med fotbollen denna mÄnaden.. Hade rÀkningar pÄ 8000 utöver mina vanliga rÀkningar.. Kul...

Katten vÀckte mig vid 10 idag genom att riva ner diskstÀllet med ett himla brak.. Kunde ej somna om sÄ bestÀmde mig för att Äka hem till mormor en svÀng!
Hon va pigg som tusan och bjöd pÄ frukost och kaffe och kaka! Satt och pratade i evigheter om allt möjligt! Sen beslöt jag mig att hjÀlpa henne med lite Àrenden sÄ vi satte oss i bilen och avverkade det ena efter det andra:)
Fick Àven min födelsedagspresent tidigt dÄ ja visade vad jag önskade mig:) fin service som jag kollat in lÀnge som jag ville ha! SÄ fick ett upplÀggningsfat, en djup skÄl och 2 tallrikar!

NĂ€r jag lĂ€mnat mormor sĂ„ ringde mamma.. Hon hade varit hos Anna pĂ„ IKON och blivit fin! Och fin det var verkligen min mamma❀ Hon fick det i tidig födelsedagpresent frĂ„n oss:D

Sen Äkte vi och köpte 6 tallrikar till som en tidig present frÄn henne och pappa med sÄ nu har jag 8 tallrikar:))

Fick sen ett ryck och började Àndra om lite hÀr hemma.. Vill inte sitta still och lÄta de dÄliga tankarna ta över sÄ lika bra att hÄlla igÄng! Blev nöjd faktiskt!:) alltid kul med nya förÀndringar:)

 

SĂ„ dagen började inte bra idag heller men den slutade Ă„tminstone fint❀

 


RSS 2.0