Saknat min fina Lottan❤️

Jag och bror har kommit igång ordentligt på gymmet & det känns vara bättre och bättre! Har även hunnit med några fotbollsträningar men mer kommer det bli när man pluggar istället för jobbar👍 kroppen min är så himla öm och full av träningsvärk.. Det är det värsta när man ej rört på sig på så länge och sen rivstartar😜🔫 men jag krigar på! Ska komma i mina kläder igen och bli fast och få bra kondis👊💪

I helgen så kom Lotta & Björn hit! Vi bjöd på 3 rätters & pratade & drack vin.. Ja alls utom fina gravida Lotta❤️ Är sååå himla glad för hennes skull och jag hoppas att vi kan få ihop lite mer tid snart! Varit en lugn helg och det har varit så himla skönt faktiskt!!!

Igår va jag på gymmet 1,5 timme med ritning körde cardio & armar.. Problemet med det var.. Att kl 18 på asarums IP hade vi army fitness med fotbollen.. Vilket innebar massa armhävningar osv! Haha helt jävla slut! Gick ganska bra med knät ändå., gjorde en del ont men inte mer än jag kunde göra allt utom två övningar.. Gjorde utfallssteg istället👍
Idag vaknade jag av en kropp som ländes överkörd ungefär.. Men jag bestämde mig för att dra med bror till gymmet ändå.. Blev 20 mins löpning och 40 min ben sen va det stopp.. Bättre än inget iaf👊 
 
Vilat lite på soffan och snart kommer Maria på kaffe❤️ Prata lite & planera😉

Imån blir det gymmet igen.. Hoppas värken lättat lite tills dess😜 sen ska vi hämta material till garderoben då vi kan få iordning där.. Mindre projekt men som ändå tar tid och skall göras! Ska rensa garderoben och se hur mkt nytt man behöver och hur mycket man kan göra dig av med😉 glömt en hel del plagg man har längst ner i lådorna! Ska de hur låg a klänningar jag faktiskt äger och använder.. Resten kan man sälja av😉 ska även hämta till innertaket till entrétaket.. Få ut el & lampor och sätta för där så är det bara målning kvar sen när det blir varmare ute👍

Ska även handla lite åt mormor & ringa a-kassan och fixa med lite papper.. Sen blir det nattjobb.. Fullt ös alltid👊😉

Älskade vi❤️

Hjärtat fick rosor av mig❤️

Duktiga Jennifer har fixat mina fransar❤️


Nöjd❤️

Testade nagellack😍
Kärleken❤️


Krigar på👊

Känt mig lite krasslig sen efter fotbollsträningen i torsdags.. Så jag har faktiskt vilat från all träning.. Jobbade i fredags och i lördags träffade jag äntligen Charlotte & Lizette som jag inte träffat på alldeles för länge❤️ Underbart att ses och det får verkligen inte dröja lika länge tills nästa gång!!


I söndags kom pappa upp.. Han & hjärtat höll på med yttertaket vid entrén.. Väntar bara på hängrännorna som skall hämtas imån sen ska takpannorna på så är den delen klar.. Resten får vänta tills våren! 
Jag har röjt ut i garaget och städar iordning så nu får bådas bilar plats👍
Jag fick även ordning i det lilla huset och fick dit allt material så allt är samlat på ett ställe.. Skönt att få ordning faktiskt! 

Idag har jag varit på arbetsförmedlingen och anmält mig arbetslös..Har även fixat mitt gymkort ..Ska bli skönt att få komma igång igen💪👊 har även köpt mig en ny klänning som jag älskar❤️


Annars har vi lagat lite mat & kollar handboll.. Idag blev det kyckling, kålrotspommes, svampsås & ärtskott! Suppergott verkligen! 


Nu ska jag vila lite för snart är det dags för nattjobb.. 


Kycklingwok med smak av jordnötssmör och curry👌

Tänkte lägga upp ännu ett gott recept som blivit efterfrågat👍

Kycklingwok med smak av jordnötssmör & röd currypasta
4 portioner

1000 g kycklingfile
Salt & peppar
Deodiserat kokosfett

Jordnötssås
1 dl ekologiskt jordnötssmör ( köpt från fitnessgurun.se)
500 ml kokosmjölk (santa Maria i tetra är utan tillsatser)
1 hönsbuljong
Saften av 1 lime
1 msk tamarisoja
1,5 msk röd currypasta
1 vitlöksklyfta
Kokosfett

Grönsakswok
Morötter
Vitkål
Broccoli (färsk)
Paprika
Gul lök

Gör så här:

Tärna kycklingen och stek i kokosfettet. Krydda med Salt&Peppar.

I en annan plåt görs såsen. 
Fräs vitlöken & currypastan i lite kokosfett. Häll sedan ner övriga ingredienser och rör till en sås.

Häll i oljan i wokpannan och i med grönsakerna och häll sedan i såsen & kycklingen. 


Smaklig spis👌








År 2014❤️

Ja då var 2014 här! 
Vi har tagit en paus i husbygget över jul & nyår och vi har haft det alldeles underbart❤️
Julen va så mysig & så fina julklappar & nyår va roligaste på flera år med underbara människor❤️

Massa kärlek❤️

Nu är det som sagt nytt år.. Både jag och Hjärtat har bestämt oss att vi båda behöver komma igång med träningen igen & äta bättre! så i måndags började vi så får vi se hur det går😉 var igår på min första fotbollsträning sen jag skadade mig i april.. Man har tappat en massa men skam den som ger sig 👊

Idag har jag varit riktigt huslig.. Jag har bakat fröknäcke, fröbröd & LCHF-Mousakka.. Blev Kanongott & nu är jag mätt och belåten! Var några som ville ha lite recept på fröbröden så det är klart ni ska få det😉 annars ska jag vila lite nu då jag endast lyckad sova knappa 4 timmar inatt.. Ska jobba kvällen sen så måste ju orka 😜

Här kommer receptet iaf👍
 
Fröbröd 
Ca 16 skivor
3 ägg
3 dl riven ost
1 msk majonäs 
2 msk kesella naturell
1,5 tsk bakpulver
5 dl frön (sesamfrön, linfrön, pumpafrön & solroskärnor

Sätt ugnen på 250 grader.

Blanda ägg, ost, majonäs, kesella och bakpulver i en bunke. Degen ska vara lös.

Tillsätt frön under omrörning tills degen blir fast, men ej torr.

Bred ut degen på en bakpappersklädd plåt. Den ska bli platt.
 
Grädda 15 min mitt i ugnen tills den fått en gyllenbrun färg.

Låt svalna och skär i ca 16 bitar.

Näringsvärde per bit:
Fett (14g) Protein (11g) Kolhydrater (1g).




RSS 2.0